Скачать или смотреть 【最重要】なぜ、ダイエットは失敗するのか？「痩せても戻る」を根本解決する方法20選【脳科学×行動変容】

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体重を落とすのではない。
「二度と元の体型に戻らない確信」
を手に入れる。

この動画では、
食事法やテクニックでは説明できない
「なぜ一度痩せた人ほど戻ってしまうのか」
という問題を扱います。

既に痩せ方に関する情報はたくさんある。

それでも上手くいかないのは、
痩せ方の問題ではなく、
“判断と習慣の構造”が変わっていないからです。

このチャンネルでは
脳・神経科学／行動の仕組みをベースに、
痩せている期間を作るのではなく
「元の体型に戻らない人の思考と立て直し方」を
わかりやすく解説しています。

✔ 一度は本気で痩せた
✔ でも数ヶ月〜数年で戻った
✔ もうダイエットを繰り返したくない

そんな方のための内容です。

目指すゴールは
「元の体重に戻るわけがない」と
自分で確信できる状態。

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【目次】
00:00 オープニング
02:40 注意点
03:29 1.ダイエットは課題解決
05:27 2.自制心が壊れる原因を特定している
07:09 3.忙しい時・メンタルが不安定な時の対策
08:16 4.わからないことはすぐに調べる（ググる/YouTube/AI）
09:23 5.研究者の情報を優先する
10:08 【重要・ストレスの真実とは？】
11:54 6.ストレスを無くそうとしない
12:45 7.ストレスのメカニズムを知り存在を認める
13:57 8.自分の役に立つストレスを知っている
16:24 9.ストレス耐性を上げる
16:58 10.マインドフルネス
18:39 11.前向きな言葉を使う人と関わる
19:48 【理想を叶えるための秘訣】
21:00 12.数字で判断することに慣れる
21:43 13.自分を上から見る（宇宙から・時間も超えて）
24:40 14.衝動的な時は行動前に一呼吸おく
25:17 【モチベーションの真実】
25:34 15.わからないままにしない
26:35 16.調べたらやってみる
27:14 17.誰かと約束する
28:13 18.本当に欲しい未来は今すぐ取りに行く
30:34 19.シンプルに簡単にする
32:26 20.プロに相談する
36:22 まとめ&アフタートーク
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🔶この内容が向いていない方
・短期で結果だけ欲しい方
・自分の感覚だけを優先したい方

🔶この内容が向いている方
・ダイエットを最後にしたい
・戻らない確信を持ちたい
・人生ごと立て直したい

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🔶書籍
『自分2.0 Applied Neuroscience』
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※動画内の内容は一般的な情報提供を目的としており、
医療行為・診断を目的としたものではありません。