【教學】Garmin減肥系列: 用心率來燃脂

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想開始減肥,卻對運動一竅不通嗎?還是您已經跑步很久了,身材卻一點變化也沒有?常聽人家說「有氧運動」和「無氧運動」,卻有聽沒有懂嗎?
這支影片將告訴您,如何用乳酸閾值心率這個簡單的指標,來幫助您提升運動成效,燃燒身上頑固的體脂肪!

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