Step Choreo Mittelstufe + Helicopter + Basic Lunge + // Step Intermediate // 24.11.20

#stepaerobic #stepchoreographie #stepmittelstufe

Hilfsmittel: Steppbrett - wer keinen hat, kann auch gerne ohne mitmachen. Markiere dir mit Klebeband auf dem Boden einen Steppbereich;)

* Bei körperlichen Einschränkungen bitte die Bewegungen nur im schmerzfreien Bereich ausführen *
* mitmachen auf eigene Gefahr

Let´s rock:)

***** SPENDEN ****
Wenn dir das Training gefallen hat, würde ich mich über deine Unterstützung freuen. Klicke auf diesen Link und du kannst dalassen, wieviel du möchtest. Ob nur 1€ oder 6€ ganz egal. Gerne kannst du erst ein paar Workouts mitmachen.
Vielen Dank:))

https://paypal.me/willenskraft

**** EQUIPMENT ****
FITNESS
Stepper: https://amzn.to/3mGuZRq
Matte: https://amzn.to/2ROe69c
Schuhe: https://amzn.to/3np8PT8

FOTO
Kamera: https://amzn.to/3lh2193
Portrait Objektiv: https://amzn.to/30wU9Z6
Weitwinkel Objektiv: https://amzn.to/3iA1FZx
Stativ: https://amzn.to/36vYFuN
ND - Filter: https://amzn.to/36B4HdA

TON
Rode Mikro: https://amzn.to/3kHJToJ
Rode Mikro Kabel: https://amzn.to/3jzxfrA

Das sind Affiliate Links. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision vom Anbieter. Am Preis verändert sich für Dich aber absolut nichts.
Auf diese Art und Weise kannst Du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Videos für Euch zu erstellen.

**** VERLINKUNGEN ****
Der Helicopter:
   • Repeater Bounce - Helicopter - Repeat...  

Der Basic Lunge:
   • Basic Lunge // Tutorial // Step Aerob...  

**** TIME STAMPS ****
00:04 Intro
00:39 Block 1 + Warm up
13:40 Block 2
25:50 Block 3
36:40 Finale

**** WER BIN ICH ****
Hauptberufliche Personal Trainerin und Groupefitness Trainerin aus Stuttgart
Studium: Bachelor in Fitnessökonomie

Schon mit 5 Jahren begeisterte ich mich für den Sport. Mit Jazz Dance angefangen über Leichtathletik, Tennis oder auch Tischtennis begann ich mit 13 Jahren beim Inline- Speedskating meine Leistungssport Karriere. Es kam nie ein anderer Berufszweig für mich in Fragen, weshalb ich 2014 meinen Bachelor in Fitnessökonomie beendete.

Die Faszination was man mit gezieltem Training und Spaß an der Sache alles erreichen kann und die Erfahrung sowohl als Sportler, als auch als Trainer, kann ich in meinem Traumjob als Personal Trainerin und Kursleiterin weitergeben.

**** SOCIAL MEDIA ****
Homepage: http://www.willenskraft.training/
Instagram: willenskraft_by_nicki
Facebook: www.facebook.com/WILLENSKRAFT.training/

**** MUSIK ****
Mixed by Seamless.Electronic.Broadcast
   / @seamelecbro  
ttps://www.epidemicsound.com/