脊椎滑脫是哪些原因引起，脊椎滑脫別輕易開刀？動刀就沒回頭路？5動作緩解疼痛，４招改善脊椎滑脫（2024.05.09）| 健康1+1 · 直播

這種下背痛千萬別吊單槓！手術能治好脊椎滑脫？忽略這點，可能要再開一次刀。脊椎滑脫是指椎體往前或往後位移，最常發生於腰部。脊椎保健達人教你在家就能緩解疼痛、改善脊椎滑脫的方法。緩解、放鬆、促進循環，原來一個簡單的縮小腹動作，影響這麼大！


Timeline:
00:00 在家這樣做，不開刀改善脊椎滑脫
02:30 下背痛、腳麻，4行為讓脊椎滑脫
11:45 下肢痠痛麻、睡不好，5動作緩解不適
18:56 手術能一勞永逸？脊椎滑脫治療迷思
22:39 天然護腰術，4招改善脊椎滑脫


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💎今日專家
鄭雲龍
脊椎保健達人

+身體智慧有限公司執行長
+中華華人講師聯盟（ICSA）秘書長2012-2013
+中華華人講師聯盟（ICSA）專業認證講師
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+百略醫學科技集團活道健康學院館長
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脊椎滑脫別輕易開刀？動刀就沒回頭路？5動作緩解疼動，４招改善脊椎滑脫

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