CÓMO DESARROLLAR UN PECHO ESTÉTICO - Anatomía, Biomecánica, Ejercicios, Series/Repes

¿Cómo trabajar el pectoral correctamente en el gimnasio? Para conseguir un desarrollo completo del pectoral, debemos tener en cuenta: Su anatomía y biomecánica, tipos de ejercicios, mejores rangos de series y repeticiones, y más información interesante.

Muchas personas creen que entrenar el pectoral es solo hacer press de banca, o solo haces cruces de poleas. La realidad es que el pectoral se compone de diferentes partes y según el tipo de ejercicio podemos enfatizar más o menos alguna de estas.

Si quieres aprender a entrenar el pectoral de forma inteligente, atento al vídeo ;)

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00:00 ¿Cuál es la mejor rutina para trabajar el pectoral de forma completa?
00:44 Anatomía del Pectoral
01:55 Biomecánica del Pectoral
03:02 Mejores ejercicios para cada zona del pectoral
04:55 Mejor rango de repeticiones para pectoral
05:59 Conclusión y Cursos de FitGeneration.es

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