Los mejores EJERCICIOS para PECTORAL según la ciencia (por partes)

¿Cuáles son los mejores ejercicios para desarrollar el pecho, según la ciencia? Si quieres aprender estimular el pectoral de forma completa, este ranking de ejercicios para estimular el pectoral al completo (superior-medio-inferior) te será de utilidad.


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ÍNDICE DEL VÍDEO

00:00 Mejores ejercicios para desarrollar pectoral
01:31 Ejercicios con énfasis en pectoral superior
01:39 Press de banca inclinado y variantes
03:43 Cruces en poleas en banco inclinado y variantes
05:37 Ejercicios con énfasis en pectoral medial
05:43 Press inclinado en máquina de discos
07:00 Fondos en paralelas
08:14 Ejercicios con énfasis en la porción esternocostal
08:17 Cruces en polea sentado
09:23 Press lateral unilateral en máquina
10:23 Conclusión

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