Balance Yoga | Bewegung fürs Gleichgewicht, mehr Kraft und Energie

In diesem Video möchte ich euch einladen wie es gelingt sich zu erden, Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen, Stabilität aufzubauen als Basis für eine äußere und innere Balance. Dabei werden viele Bewegungen aus der Körpermitte initiiert und geführt. Eine Zentrierung aus der Körpermitte schützt und stabilisiert zugleich deine Wirbelsäule. Ich wünsche euch ganz viel Spaß ☺


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