نصيحة من ذهب التي يخفيها عليكم الأطباء ساعة بيولوجية Biological Clock

نصيحة من ذهب
نظم يوماوي أو نظم ليلي نهاريأو نظم يومي أو تواتر يومي(بالإنجليزية: circadian rhythm) هو أي عملية حيوية تتم وفقا لتردد معين خلال 24 ساعة، هذا الإيقاع الذي يحدث على مدار 24 ساعة يتم تنظيمه بواسطة الساعة اليومية والتي لوحظت على نطاق واسع في النباتات والحيوانات والفطريات والبكتيريا الزرقاء.

وبالرغم من أن ايقاع الساعة البيولوجية هو عملية داخلية الا انه يتم ضبطها وتنظيمها مع البيئة المحيطة بواسطة الاشارات الخارجية والتى تشمل الضوء ودرجة الحرارة ودورات الأكسدة .


الساعة البيولوجية فى الانسان
مُخطط الساعة اليوميَّة البيولوجيَّة عند الإنسان. الساعة البيولوجيَّة تُؤثر على النمط اليومي للكثير من العمليَّات الفسيولوجيَّة. وهذا الرسم البياني يُوضح الأنماط الإيقاعيَّة النمطيَّة لِشخص ينهض في الصباح الباكر، ويتناول طعام الغذاء حوالي الظهر، وينام ليلًا (10 مساءً). رُغم أنَّ الأنماط الإيقاعيَّة تميلُ لأن تتزامن مع دورات النور والظلام، فإنَّ عوامل أُخرى من شاكلة حرارة المُحيط، وأوقات تناول الوجبات، ونسبة التوتر والتمرين الرياضي - يُمكنها أن تُؤثِّر على التوقيت أيضًا.
#kafer_maghribi
#كافر_مغربي
#هشام_نوستيك
#hicham_Nostik
kafer maghribi kafer maghribi kafer maghribi kafer maghribi
كافر مغربي كافر مغربي كافر مغربي كافر مغربي كافر مغربي كافر مغربي

hicham Nostik hicham Nostik hicham Nostik hicham Nostik