Какое поведение УСИЛИТ вашу ТРЕВОГУ

#избегание #тревога #кпт

Чтобы избавиться от тревоги мы часто совершаем неправильные действия, которые только усиливают ее. В этом видео мы разберем, как распознать такое поведение и что, наоборот, будет способствовать снижению тревоги.


В этом ролике мы разберем:
►что такое охранительное поведение
►как оно связано с тревогой
►как распознать в себе это охранительное поведение
►как от него избавиться


Тайминг:
00:00 Вступление
00:30 Историческая справка
01:02 Что такое охранительное поведение. Примеры
01:40 Тест оценки поведения
02:36 Как такое поведение связано с избеганием?
03:39 Как такое поведение усиливает тревогу
04:23 Как с этим справиться


Курс “САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ” https://goo.su/kNUM

🔥 Подписывайтесь на наш канал, следите за новыми полезными роликами, пишите комментарии и приятного просмотра!

#охранительноеповедение #техникикпт