Навязчивые мысли: как создать и убрать. Пошаговый алгоритм

Навязчивые мысли часто пугают людей и портят им жизнь. Но не все знают, что такую силу навязчивые мысли получают только из-за нашего незнания. Если бы люди знали, что такое навязчивые мысли, как они возникают (и какую роль в этом играю наши знания), проблем с навязчивыми мыслями было бы намного меньше. Все подробности в видео.

Курс "Как избавиться от тревог и сомнений" — https://bit.ly/35HsHxh

Тайм-коды:
00:00 — Вступление
00:05 — Страшная история
01:22 — Эксперимент с собакой
02:02 — Опережающее отражение действительности
03:15 — Не думай о белом медведе
04:42 — Как возникают навязчивые мысли?
05:08 — О чём говорят навязчивые мысли?
05:40 — Что делать с навязчивыми мыслями?
07:21 — Как быть с мыслями о причинении зла?

Плейлист "Навязчивые мысли. Руминации. Мыслемешалка" —    • Навязчивые мысли. Руминации. Мыслемеш...  

Видео, упомянутое в конце, —    • Навязчивые мысли: желать зла другим О...  

Мой сайт - http://zygmantovich.com
Мой Фэйсбук:   / zygmantovich  
Мой Вконтакт: https://vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм:   / pavelzygmantovich  
Мой Телеграм: https://t.me/zygmantovich_pavel

Текстовая версия и ссылка на научные источники — https://zygmantovich.com/?p=23093

Звуки взяты с сайта — https://zvukogram.com

Я Павел Зыгмантович -- популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.

Навязчивые мысли отравляют жизнь многим людям. Особенно если эты мысли страшные или пугающие. Люди пытаются убрать навязчивые мысли из своей жизни, но почему-то от этого становится только хуже. Что же происходит? Почему навязчивые мысли обладают такой властью над человеком? Возможно, я вас удивлю, но на самом деле эту власть навязчивым мыслям даём мы сами. Не нарочно, конечно, не со зла. Просто мы действуем именно так, как действовать не надо. Почему мы так поступаем? От незнания. Мы не знаем, как навязчивые мысли возникают, вот и делаем так, что только ухудшаем ситуацию. Как всегда, если знать механизмы, становится понятно, как же действовать, чтобы всё исправить. Хорошие знания — вот лучше средство, чтобы убрать навязчивые мысли. Здесь даже не нужно посещать психолога — достаточно просто знать некоторые элементарные моменты о работе мозга и психики. Поэтому вместо вопроса "Как победить навязчивые мысли?" полезнее задаться другим вопросом: "Как возникают навязчивые мысли?". И окажется, что этого вполне достаточно — зная, как возникают навязчивые мысли, вы можете остановить их ещё не подлёте, и не будете страдать. Все подробности в видео — прошу к столу!

Видео:    • Навязчивые мысли: как создать и убрат...  
Канал:    / pavelzyg