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[헬츠숏스] 레이즈 자세 망치는 최악의 습관, 당신도 하고 있다!

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Описание к видео [헬츠숏스] 레이즈 자세 망치는 최악의 습관, 당신도 하고 있다!

🎥 "레이즈 자세, 아직도 이렇게 하고 계신가요?"
나다 싶으면 바로 따라오세요!
오늘은 어깨 운동 시 흔히 범하는 *날개뼈 붕 뜸 현상"을 해결하고,
어깨 근육을 정확하게 자극하는 밴드 레이즈 꿀팁을 알려드립니다 💪

📌 이 영상에서 배우는 포인트:

왜 어깨가 제대로 안 드는지?

날개뼈와 갈비뼈의 연결 원리

밴드를 이용해 정확한 주동근 자극하는 법

1인/2인 버전의 밴드 레이즈 실전 팁

밴드→덤벨로 넘어가는 감각 훈련까지!

🔥 제대로 어깨에 자극 주고 싶다면,
이 영상 한 번으로 폼 체인지 확실히 됩니다!

📍 밴드 선택: 초록색 세라 밴드
📍 추천 대상: 어깨 운동 자세가 헷갈리는 분, 어깨 통증 없이 자극 주고 싶은 분

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