周りからの評価を恐れず生きる力　自由に自分らしく生きるための３つのステップ

Описание к видео 周りからの評価を恐れず生きる力　自由に自分らしく生きるための３つのステップ

皆さん、こんにちは！ クリスです。

このビデオは最近YouTubeで行ったライブからのハイライトです！周りからの評価を恐れず、他人の目を気にせず、自分らしく生きるって、本当に大事なスキルですよね。このビデオでシェアしているアドバイスを使って、もっと自由でハッピーな生活を楽しんでね！

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チャプターマーク

00:00 - Start
02:53 - 最初の４つの質問について
07:19 - 苦手なことは？
15:11 - 最初のステップ　「気づくこと！」
16:26 - 不安を感じているとき、脳の中で何が起きているのか
22:51 - ステップ２. セルフタークを始める
23:57 - 知識的な部分を褒めると子供がダメになる
30:58 - ステップ3. ストレスとの向き合い方を変える　(今成長しているんだ！と自分にセルフタークする)
36:05 - ストレスとの向き合い方を変えるには

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