고혈압,고지혈증! 어떤 양파를 어떻게 먹어야 할까?

고혈압, 고지혈증 때문에 양파 많이 드시죠.
그런데 생양파, 양파차, 양파즙 중에 무엇이 건강에 좋을까요?
오늘은 리틀약사가 양파의 핵심 영양소 제대로 먹는 법을 살펴보겠습니다.
만약 평소 건강을 위해 양파차나 양파즙을 드시고 계시다면 꼭 시청해주세요!

00:53 양파의 핵심 영양소 '알리신' '퀘르세틴'
02:58 양파의 퀘르세틴 양
03:58 양파 영양소 제대로 먹는 법
05:37 핵심정리 및 꿀팁

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모든 영상의 내용은 논문, 자료와 함께
리틀약사의 공부와 경험, 개인적인 의견이 더해져서 만들어집니다.
사람마다 모두 개인 특이성이 다르기 때문에 영상의 내용을 모든 사람에게 적용시킬 수 없습니다.
질환이 있으시다면 주치의 선생님과 상의하셔서 치료계획을 세우세요.
본 영상의 내용은 어디까지나 참고용이며, 시청자 본인의 선택과 판단이 요구됩니다.
이에 따른 결과에 대해서는 시청자 본인의 책임임을 밝혀 드립니다.

#고혈압#고지혈증#양파