Cómo Utilizar Los Bastones De Trail Running

Hoy nos centramos en los bastones de trail running; hablamos de sus diferentes tipos, para qué sirven y en qué situaciones utilizarlos.

Los bastones de trail running son utilizados por los corredores para hacer su carrera más cómoda, pero esto no significa que siempre sea positivo llevarlos. Fernanda nos explica qué momentos son los más indicados para utilizar bastones, así como aquellos que lo son menos:

Aspectos positivos:
Para carreras largas donde puedas acabar cansado (reducen un 30% nuestro peso).
En carreras muy técnicas (con ríos, nieve, grandes desniveles) ayudan mucho.
En carreras donde vayamos algo tocados (con riesgo de lesión).
Buenos en carreras largas, nunca en cortas.

Aspectos negativos:
Pueden resultan una molestia durante los tramos que no sean necesarios (aunque para eso están los bastones plegables).
Dificultan la comida y la bebida durante la carrera.

En definitiva, hay que anticipar cuándo vamos a necesitarlos aunque, como dice Fernanda, siempre es bueno saber utilizarlos (hay que estar preparados).

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