Técnica de Bastones en el Trail Running

¿Entrenas con bastones? ¿Estas indeciso al usarlos en las carreras y entrenamientos? Voy a intentar ayudarte u orientarte un poco:
En este video te dejo algunos consejos prácticos sobre la utilización de bastones en las carreras por montaña. Para que los incorpores a tus rutinas de entrenamiento. Dirigido a todos los corredores, pero sobre todo a los que estáis preparando carreras de Ultra distancia o carreras con desniveles importantes, tipo carreras como km Verticales. Por eso, si estas dudando en llevarlos o no, en como usarles y cuando, en que tipo de entrenamientos y competiciones. Aquí te dejo un buen video explicativo con los detalles mas importantes, consejos y utilidades sobre su uso.