Тренировка по боксу для похудения ? БОКС ДЛЯ НАЧИНАЮЩ...

Сколько калорий сжигает бокс? В этой рутине бокса для новичков или людей, которые хотят заниматься боксом как формой кардио для похудания, мы используем измеритель частоты пульса, чтобы определить, сколько калорий сожжено во время быстрой тренировки!

Тренировка состоит из 6 раундов бокса, которые можно выполнить за 1 минуту, 2 или 3 минуты, в зависимости от того, насколько сложной вы хотите выполнить кардио-схему!

Первый раунд: скакалка в роли боксера
второй раунд: интенсивная скакалка
третий раунд бокса с тенью и работа ног
четвертый раунд боксерского мешка, комбинированный джеб, шаг назад, джеб и кросс
Комбинация 5 раунда реберным ударом: двойной джеб, шаг назад, джеб, кросс, верх, кросс
шестой раунд: может сделать скоростной мешок или мешок с двойным концом

Наши веревки и аксессуары здесь: https://www.vfitmx.com
Используйте код скидки FITBOXING на 15% на весь магазин

Получите доступ к нашей программе обучения VFIT::
👉 https://academia.vfitmx.com/tu-mejor-...

Расположение: Sport World AGS IG:   / sportsworldaguascalientes  

ЭЛЕКТРОННАЯ ПОЧТА КОНТАКТ. [email protected]
TIK TOK:   / vfitmx  
ВИДЕО КАРЛОСА ВИДАЛА!   / carlosvidal.film  
Наши сети
INSTAGRAM:   / gerardo_vfit  
FACEBOOK:   / viviendofit6