🌈두툼한 내 몸매를 확! 바꿔 줄 ‘기적의 살 빠지는 스트레칭’

#전신스트레칭 #살빠지는스트레칭 #스트레칭


1년만에 새롭게 재구성한! 전신스트레칭 루틴입니다!


이번 루틴은
‣누구나 따라 할 수 있는 쉬운 난이도
‣머리부터 발끝까지 굳어있는 전신 근육 이완
‣체지방분해, 몸에 쌓인 독소가 제거 될 수 있는 다양한 동작
‣몸과 마음을 편안하게 해질 수 있게 자연이 느껴지는 공간

이렇게 4가지로 구성을 해보았습니다 :)

하루 1번만 따라해도 몸이 달라지는 걸 바로 느낄 수 있으니
우리 톡톡이들 모두! 열심히 따라해보시길 바랄게요^^~

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🌈1일부터 14일까지 효과좋은 운동프로그램을 보고싶다면?!
👉https://vitaminjiny.com

🌈신지니의 일상이 궁금하다면?
👉   / pilatesyoga_jiny  

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💕비타민신지니 2주 운동 프로그램 챌린지💕

비타민신지니 홈페이지에는
톡톡이들이 더 효율적으로 운동할 수 있는
허벅지,팔뚝살,뱃살,전신 등등 다양한 2주 운동 프로그램이 있습니다💕

2주 프로그램 홈페이지 ▷ https://vitaminjiny.com

모든 프로그램은 ‘무료’로 제공되며
이 플랜만 잘 따라하셔도 눈에 띄는 효과를 보실 수 있으니
건강한 몸을 만들고 싶다면 참여해보시는 걸 추천드립니다💪


💕VitaminJINY 2-week exercise program challenge💕

On the website of VitaminJINY,
It's the only way for them to work out more efficiently.
There are various two-week exercise programs including thighs, forearms, belly, whole body, etc.💕

Two-week program homepage ▷ https://vitaminjiny.com

All programs are free of charge.
If you follow this plan well, you'll get a noticeable effect.
If you want to build a healthy body, I recommend you participate.💪


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💕비타민신지니 챌린지 참여 방법

✔️비타민신지니와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 본 영상에 댓글로 참여해 주세요!
✔️'시작이 반이다' 라는 말처럼 본 영상에 댓글로 출석을 하는 것 만으로도
강한 동기부여가 될 수 있으니 꼭 출석인증을 하시는 걸 추천드릴게요💪
✔️출석을 한 톡톡이들에게 힘을 줄 수 있는 메시지 또는 하트를 통해
챌린지를 성공할 수 있게 신지니가 끝까지 응원 하겠습니다!

🔆딱 한번만 해보면 여러분들도 충분히 하실 수 있어요🔆


We created a 2-week challenge plan for body line😊💕

👇Challenge link👇
https://www.vitaminjiny.com/
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Until the day we make a pretty body!
I will help you😍 Fighting💕

And If you come to
  / pilatesyoga.  .
You can get simple exercise movements and exercise information😍!


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12:16 19번째 동작 시작
12:45 마지막 동작 시작
7:42 8번째 동작 시작
8:47 마지막 동작 시작