換氣總是學不會？偷偷告訴你四個你換氣不順暢的原因，學會換氣就不喘！

Описание к видео 換氣總是學不會？偷偷告訴你四個你換氣不順暢的原因，學會換氣就不喘！

今天這集分享大家學游泳，常常卡住的游泳問題『換氣』
問身邊的朋友為什麼不會游泳，大家都說因為換氣學不會
分享「四個」容易導致你換氣不順暢的原因，以及該如何去練習！

➤頭部位置過低
➤吐氣不足
➤抬頭換氣
➤轉頭時機過晚

影片中也有分享動作，建議大家多多練習，將動作慢慢做正確，自由式就越游越順！
解決『脖子很痠』、『一直喝水』、『游泳效率不好』等問題～
歡迎大家練習過後，分享成果給我們唷！

重要插播‼️
如果正在準備鐵人三項的你，看過來！
我們在8/13日早上，在高雄旗津，開了一堂「三項轉換練習」

✨課程適合誰？
在比賽前從來沒有嘗試過三項的綜合練習嗎?
或是你轉換總是搞很久，想知道更多轉換“眉角”（台語）？

✨課程內容：
1. 轉換區該注意些什麼，上下車有什麼技巧？
2. 游泳換騎車、騎車換跑步，肌肉能否適應？
3. 開放性水域該如何安全上岸，如何準確定位？

✨上過的同學給予的回饋
：原來T1.T2要這樣，上完課轉換更加流暢了！
：綜合練習跟平常訓練單項真得不太一樣耶！賽前真的需要模擬，讓心理準備的更穩！

歡迎大家約朋友一起來找我們玩！這堂課程內容很豐富
有興趣的人表單如下： https://forms.gle/JNAhDVpq7CLrJzTy6


#游泳 #鐵人三項 #swimming #triathlon #海泳 #學游泳 #自由式 ＃三項轉換 ＃鐵人比賽 ＃換氣 ＃自由式換氣 ＃換氣動作 ＃自由式換氣動作

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео