바른 자세 회복 프로젝트 - 무릎 통증 사라지는 스트레칭

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좌식생활이나 비만 등 안 좋은 생활습관은 무릎 통증을 불러옵니다.
특히나 통계에 의하면 45세 이상 10명 중 4명 정도가
만성적으로 무릎 통증에 시달린다고 하는데요,

이렇게 안 좋은 생활습관으로
무릎 통증이 찾아온 이들을 위해 준비했습니다.

필한방병원의 바른 자세 회복 프로젝트 네 번째 시간!
무릎 통증 사라지는 스트레칭!
영상을 보면서 따라해보세요~

00:03 트위스트 스트레칭
01:59 트위스트 스트레칭 따라해보기
02:48 내전근 운동
04:05 내전근 운동 따라해보기
05:40 리버스 푸시업
07:02 리버스 푸시업 따라해보기

#바른자세 #무릎통증 #스트레칭


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