MUSCULATURA FARA GRASIME - Ce sa faci? Bulk sau definire? (Barbati si Femei)

► Prot, carbo, grasime -   / bxpygmsalbz  
► Dieta model-    • SLABESTE REPEDE, USOR si SANATOS | Di...  

✖ Suplimente recomandate ►https://www.geniusnutrition.ro
✖ Cod de reducere 12%➝ ANDU12
✯ Adaugati codul la finalizarea comenzii ✔

✖ Haine de fitness premium - Pursue Fitness
► http://bit.ly/Pursue-AnduPreda
✯ Livrare gratuita din UK oriunde in Romania cu codul ANDU sau 15% reducere cu codul ANDU15

►Exercitii compuse (cu haltere/gantere):
Genuflexiuni / Squats
Indreptari / Conventional deadlift
Indreptari Romanesti / Romanian deadlift
Impins din culcat la piept / Bench press
Presa militara / Overhead press
Ramat cu haltera /gantera / Rows
Flotari la paralele / Dips
Flexii cu gantere / Biceps
Impins din sold / Hip thrusts
Fandari / Lunges

Alte videoclipuri recomandate:

▼Trebuie sa slabesti?Afla greutatea ta ideala▼    • Trebuie sa slabesti ? Afla greutatea ...  

▼De ce te ingrasi si cum sa slabesti mancand ORICE si ORICAND▼
   • De ce te ingrasi si cum sa slabesti m...  

▼Afla cate calorii (kcal) iti trebuie pentru slabit▼
   • Afla cate calorii (kcal) iti trebuie ...  

▼Câte grame de proteina | carbohidrati | grasime iti trebuie?Afla aici▼
   • Câte grame de proteina | carbohidrati...  

▼Mananca ORICE si ORICAND si SLABESTE ca un Nutritionist▼
   • Cum sa iti calculezi mancarea | Expli...  

Doresti mai multe videoclipuri informative? Aboneaza-te la canal si lasa-mi un like daca iti place continutul ✌.

Multumesc pentru vizionare. Aveti grija de voi!

Anduツ