10 erstaunliche Vorteile von Apfelessig für Deine Gesundheit

10 erstaunliche Vorteile von Apfelessig für Deine Gesundheit

Apfelessig hat in der Welt der Gesundheitstrends in den letzten Jahren besonders an Beliebtheit gewonnen! In diesem Video werden wir einen genaueren Blick auf die verschiedenen positiven Auswirkungen von Apfelessig auf die Gesundheit werfen und wie man ihn am besten nutzen kann.

Hinweise zur Einnahme von Apfelessig:
Nüchtern vor dem Frühstück: 1 EL in Wasser (wenn Sie nicht frühstücken, warten Sie bitte bis zur 1. Mahlzeit)
Im weiteren Tagesverlauf kann dann Apfelessig optional immer vor dem Essen eingenommen werden

Verdauungsförderung: Durch seinen hohen Gehalt an Essigsäure fördert Apfelessig die Produktion von Magensäure, was zu einer besseren Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung führen kann. Darüber hinaus kann Apfelessig auch dabei helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und das Sättigungsgefühl zu erhöhen, was wiederum beim Abnehmen helfen kann.

Regulierung des Cholesterinspiegels:
Apfelessig kann dazu beitragen, den Cholesterinspiegel zu senken. Studien haben gezeigt, dass regelmäßiger Konsum von Apfelessig den LDL-Cholesterinspiegel senken und gleichzeitig den HDL-Cholesterinspiegel erhöhen kann. Dies ist wichtig für die Aufrechterhaltung einer gesunden Herzgesundheit und zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Unterstützung der Gewichtsabnahme:
Für Menschen, die abnehmen möchten, kann Apfelessig eine nützliche Ergänzung sein. Durch seine Wirkung auf den Blutzuckerspiegel und das Sättigungsgefühl kann er dazu beitragen, den Appetit zu kontrollieren und Heißhungerattacken zu reduzieren. Einige Studien haben auch gezeigt, dass Apfelessig den Stoffwechsel anregen kann, was zu einem erhöhten Kalorienverbrauch führen kann.

Haut- und Haarpflege:
Apfelessig kann auch äußerlich angewendet werden, um Haut und Haar zu verbessern. Als natürlicher pH-Wert-Regulator kann er helfen, den Säureschutzmantel der Haut wiederherzustellen und das Auftreten von Hautproblemen wie Akne und Hautirritationen zu reduzieren.

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Studien:
Carol S. Johnston, Cindy M. Kim, Amanda J. Buller; Vinegar Improves Insulin Sensitivity to a High-Carbohydrate Meal in Subjects With Insulin Resistance or Type 2 Diabetes. Diabetes Care 1 January 2004; 27 (1): 281–282.

Johnston CS, Kim CM, Buller AJ. Vinegar improves insulin sensitivity to a high-carbohydrate meal in subjects with insulin resistance or type 2 diabetes. Diabetes Care. 2004 Jan;27(1):281-2.

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Abe K, Kushibiki T, Matsue H, Furukawa K, Motomura S. Generation of antitumor active neutral medium-sized alpha-glycan in apple vinegar fermentation. Biosci Biotechnol Biochem. 2007 Sep;71(9):2124-9.

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