Скачать или смотреть 【朝体操🌞】１日中きれいな姿勢に！肩こりもラクになる姿勢改善エクササイズ

朝の6分で、1日中きれいな姿勢をキープしやすくなる姿勢改善エクササイズです🌞肩や胸まわりをやさしく動かして、凝り固まりやすい上半身を整えていきます。
デスクワークや家事で丸くなりがちな姿勢をリセットし、肩こりの軽減にも◎👍ゆっくりした動きが中心なので、朝の体を無理なく目覚めさせたい方にもぴったりです。カラダを整えて、気持ちの良い1日をスタートしましょう！ぜひお試しください♡

【動画の詳細】
　- ローインパクト（ジャンプなし)
　- 強度★☆☆
　- 難度★☆☆
　- 時間 : 6分
　- BPM : 120

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　主に中級者向けのコンビネーションを組むエアロビクスレッスンを公開しています。私は動きながら喋って指導を行っております。ご興味のある方、チャンネルファンの方、ご参加を心よりお待ちしております。

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🍀安全に楽しむためのお願い
　▸ 健康状態が良好なときにご利用ください
　▸ 動ける場所を確保し、足元が滑らない環境で行いましょう
　▸ 適宜、水分補給を行いましょう
　▸ 体調に違和感を感じたら、無理せず運動を中断してください

🍀免責事項
　▸ ご自身の体調や運動レベルに合わせて無理のない範囲で行ってください。動画の内容によるケガや体調不良、その他損害について、当方は責任を負いかねます。ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。

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