Ida Holo: Hvordan takle Angst? Psykologens Verktøy | Hennings Verden Podcast #74

"Ikke gjør som frykten sier, men gjør det motsatte - og gjør det flere ganger!"

I denne episoden av Hennings Verden snakker jeg med Psykolog Ida Holo. Ida eier og driver Angstklinikken i Oslo som spesialiserer seg på angst, stress og utbrenthet. Angst er ubehagelig, og noe mange av oss har kjent på. I følge FHI har ca 30% hatt en angstlidelse i livet, og 15% i løpet av et år. Dette er en av de vanligste psykiske helseplagene i landet.

Ida er opptatt av at det å være redd og nervøs er en del av livet, men hvis din frykt går ut over måten du lever livet ditt på, så kan det være lurt å ta tak. Heldigvis finnes det gode måter å bli fri fra angstens begrensninger på, og Ida vet hvilke.

Henning og Ida snakker blant annet om:

- Hva er Angst? og hva slags forskjellig typer angst finnes?

- Kan du besvime, eller gå i bakken av angst og panikkavfall?

- Hvilke verktøy fungerer godt mot angst? Hva bør du egentlig gjøre?

- Hva skjer i hjernen når du opplever angst?

Støtt podcasten på Patreon   / henningsverden  

Sjekk ut mine andre episoder:

YouTube:
   / henningsverden  

iTunes:
https://podcasts.apple.com/no/podcast...

Spotify:
https://open.spotify.com/show/4AEoQhi...


Følg meg på

Facebook:
  / henningsverden  

Instagram:
  / henningsverden  

Twitter:
  / henningsverden  

#Angst #Stress #IdaHolo #Angstklinikken