El secreto de la flexibilidad de hombros: Cómo entrenarla - WX

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La flexibilidad y movilidad de hombros es clave en la técnica de muchos movimientos de gimnasia, crossfit, calistenia, streetworkout... no sólo nos ayuda a prevenir lesiones, sino que también nos facilita la ejecución de ciertos movimientos en anillas o barra.

A continuación, os dejo una serie de ejercicios que podéis incorporar en vuestros entrenamientos para ganar una mayor elasticidad en vuestros hombros.

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