Débuter le yoga en 20 minutes - Partie 1

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Tu veux débuter le yoga, mais tu ne sais pas par où commencer ? 🧘‍♀️✨

Dans cette nouvelle vidéo de 20 minutes, je te guide à travers 3 points essentiels pour bien débuter ta pratique :

Le mouvement avec la Salutation au Soleil A 🌞
La respiration Ujjayi pour calmer l’esprit et renforcer la concentration 🌬️
L'équilibre avec la posture de l'Arbre 🌳, pour améliorer ta stabilité intérieure et extérieure.
Cette séance est idéale pour les débutants ou pour les yogis souhaitant revenir aux bases. 🙏 Prends un moment pour toi et retrouve-moi sur le tapis ! 💜

Rejoins-moi pour pratiquer !
www.yogilab.fr

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