Скачать или смотреть 【発達障害】発達障害です。カモフラージュはだめですか？【精神科医が9分で説明】擬態｜二次障害｜心療内科

0:00 （１）はじめに
0:18 （２）発達障害とカモフラージュ（擬態）
3:12 （３）カモフラージュは「だめなこと」か？
5:39 （４）現実的な対策：「ツール」としてカモフラージュを使う
7:56 （５）まとめ

発達障害を持ちつつ社会適応を図る際に、強く周りに合わせて特性を消そうとする「カモフラージュ（擬態）」の話があり、二次障害のリスクとして問題になります。一方で何とか「他者視点」を持つことを図るのは、適応や対話には大事な面も否定できません。

ご質問「発達障害です。カモフラージュはだめですか？」について、精神科医が9分で回答しています。
出演：春日雄一郎（精神科医、医療法人社団Heart　Station理事長）

こころ診療所吉祥寺駅前　https://kokoro-kichijoji.com
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↓詳しい内容はこちらです。
【ご質問】発達障害です。カモフラージュはだめですか？

（１）はじめに

発達障害とは、ASDとADHDが代表的な生まれながらの脳機能の偏りです。幼少期に見つかることが多いものの、成人後に見つかる場合もあります。基本的には薬による寛解は望めず、ストレスからの二次障害の合併に注意が必要とされます。

代表的な発達障害には以下の2つがあります：

1. ADHD（注意欠如多動症）
不注意、多動、衝動性が特徴
ミスや忘れ物などが目立つ

2. ASD（自閉症スペクトラム）
社会性の障害とこだわりが特徴
場を読まない言動などが目立つ

（２）発達障害とカモフラージュ（擬態）

カモフラージュ（擬態）とは、発達障害がある人が、周りにそれが目立たないように隠すなどの工夫をすることを指します。

特徴として：
女性により多く見られる
うまくいけば不適応が目立たなくなる
一方で「過剰適応」となり、消耗や自己否定につながる可能性
うつ病などの二次障害のリスクとなることもある

女性の発達障害でカモフラージュが多い背景：

1. 社会適応技術を身につけやすい傾向がある
2. 男性よりも同調が求められやすい社会環境
3. 男性と比べて攻撃性や暴力等で目立つことが比較的少ない

大人の発達障害とカモフラージュ：

無意識にカモフラージュを続けてきた人も少なくない
過剰適応的な方法が破綻し、うつ病などで受診
振り返った際に発達障害が見つかるケースも

（３）カモフラージュは「だめなこと」か？

この問いには複数の視点から考える必要があります：

社会的視点：
カモフラージュを必要とする社会は望ましくない
多様性を認めない環境の表れ
違いを認め合う理解が望まれる

本人視点：
まず生き残ることが優先
理想論だけでは現実の社会では通用しないことも
意見を伝えるための土台作りとして必要な場合も

周囲の視点：
他害性を伴う「自分らしさ」は単なる暴力となりうる
心理的安全性が対話の土台として必要

（４）現実的な対策：「ツール」として使う

カモフラージュの意義：
他者視点を持つ努力として有効
適応度や対話の可能性を改善
相手に配慮した伝え方の習得に有用

注意点：
生き方になってしまうのは危険
大きな労力と疲弊のリスク
自分を見失うおそれ
理不尽な要求をする「テイカー」に搾取されるリスク

実践的アプローチ：
1. 適応の技術としてカモフラージュを習得
2. あくまで「ツール」として使用
3. 疲弊や自己肯定感の問題に対する対処を徹底
4. 適応と配慮ができる状態で、穏やかに本来の要望を伝える

（５）まとめ

カモフラージュは、特に女性の発達障害者において注目される適応戦略です。社会的には課題がある一方で、本人にとっては現実的な生存戦略となることもあります。ただし、「技術」としては意味がある一方で、「生き方」となってしまうとリスクが高まります。

そのため、カモフラージュは「ツール」として適切に活用することが、現実的な対処方法といえます。自分を守りながら、社会との関係を築いていくバランスが重要です。

こころ診療所グループ（医療法人社団Heart　Station）
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#発達障害 　#カモフラージュ 　#擬態 　#二次障害 　#精神科医　

【監修者】
医療法人社団Heart　Station　理事長　府中こころ診療所院長　春日雄一郎
精神科医（精神保健指定医、日本精神神経学会精神科専門医）
2005年東京大学医学部卒業、NCNP病院、永寿会恩方病院等を経て、2014年に府中こころ診療所を開設、その後医療法人化し理事長に就任、2021年8月に分院「こころ診療所吉祥寺駅前」を開業。メンタルクリニックの現場で、心療内科・精神科の臨床に取り組み続けている。