EM-SPECIAL: Beintraining mit Ball für Kraft, Stabilität und Gleichgewicht!

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In unserem EM-Special zeigen wir euch ein effektives Beintraining mit dem Ball, das nicht nur Kraft und Stabilität, sondern auch Gleichgewicht und Körperwahrnehmung verbessert. Die Übungen helfen außerdem bei Knieschmerzen, die durch Fußfehlstellungen oder Schwächen in der Oberschenkel- und Hüftmuskulatur verursacht werden

Viel Spaß beim Trainieren!
Yuma und Jonas

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