Скачать или смотреть 5 CONSIGLI per far crescere le tue BRACCIA

Come far crescere le braccia. 5 consigli per migliorare l'ipertrofia muscolare di bicipiti e tricipiti. Cosa aiuta a far mettere massa muscolare agli arti superiori. Quali sono gli esercizi migliori e come dobbiamo eseguirli per aumentare le nostre braccia in palestra.

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00:00 00:24 Introduzione
00:25 01:24 Attenzione al range di movimento
01:25 02:00 Allenare in multifrequenza
02:01 02:52 Alternare le linee di lavoro
02:53 03:10 V Athlete program
03:11 03:42 Connessione mente muscolo
03:43 04:33 Inserire le braccia nel posto giusto
04:34 05:08 Finale