Силовая тренировка для начинающих с собственным весом | Mote Fitness

Полноценная тренировка средней интенсивности без использования оборудования включает в работу все тело. Подойдет для новичков и тех, кто уже занимается.

Просто включай видео, следуй инструкциям тренера и повторяй. Мы будем бросать вызов себе силовыми и функциональными упражнениями, требующими стабильности и силы. Приготовься, что после каждой тренировки ты будешь чувствовать свое тело, силу и энергию с головы до ног. Это усилит твое желание каждый день становится еще лучше.

В этом комплексе мы будем:

Укреплять мышцы кора, спины и ног
Улучшать выносливость, подвижность суставов и постепенно готовить себя к более интенсивным тренировкам

По этой тренировке ты можешь заниматься 2 раза в неделю

  / alena_motivator  
Еще больше тренировок от Алёны тут https://t.me/AlenaVasilevaDance

Следи на новостями:
  / motefitness  
https://vk.com/motefitness

Мы на маркетплейсах:
https://www.ozon.ru/seller/mote-mote-...
https://www.wildberries.ru/brands/mot...
https://megamarket.ru/brands/mote/

#тренировка #motefitness