GLUTENSİZ NOHUT UNLU POĞAÇA | GLUTEN FREE CHICKPEA FLOUR BUNS

Nohut Unlu Fit Popaça🧀
Tüm tariften ortalama 8 adet poğaça çıkıyor.
1 adet poğaça= 1,5 porsiyon et grubu + 1 porsiyon yağ grubu +1 dilim ekmek yerine geçiyor. 1 adet Ortalama 230 kcal

Malzemeler | Ingredients
-1 yumurta | 1 eggs
-240gr nohut unu (10 dolu yk ) | 10 tbsp chickpea flour(240g)
-2 yk yoğurt (100 ml) | 2 tbsp yogurt(100g)
-4 dilim beyaz peynir (120 gr) | 4 slice feta cheese (120g)
-1 çay kaşığı karbonat (5gr) | 1 tsp bicarbonate soda (5g)
-1 çay kaşığı mahlep (glutensiz beslenenler kullanmasın)
-1 çay kaşığı tuz (peynir tuzluysa ona göre ayarlayabilirsiniz)| 1 tsp salt
-1 tk Çörekotu | 1 tsp nigella seeds
-2 yk zeytinyağ (20gr) | 1 tbsp olive oil (20g)
-1 tk elma sirkesi (5gr) | 1 tsp cider vinegar (5g)
-1/2 çay kaşığı karabiber ,tatlı toz biber | 1/2 tsp black pepper, paprika



👉 Do not forget to subscribe my channel 💛 :    / @dyt.zeynephazelkayan  

👉 Kanalıma abone olmayı unutmayın 💛 :    / @dyt.zeynephazelkayan  

------------------------------------------SOCIAL------------------------------------------

For online diet consultation service reach me from below:

📷 Instagram : https://www.instagram.com/dyt.zeyneph...

Online diyet için bana instagramdan ulaşabilirsiniz.