Скачать или смотреть 自重だけで全身を鍛えるメニュー【初心者向け】

Thank you for watching !!


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Full Body Workout Routine for Beginners !
Hope this video can help you to get even better in your journey with CALISTHENICS!

I use no weights or any kind of supplements including protein shakes, I only workout with my own BODYWEIGHT and only eat natural foods. 100% NATURAL training.!

From Japan

This is filmed GoPro HERO5 Black

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ストリートワークアウト初心者のための全身筋トレメニューです。
このメニューが少しでも役に立てば幸いです。

このトレーニングがキツ過ぎると感じたら、前回の動画を参考にして下さい。
   • 自重トレーニングを始めよう！［T-tutorial］  

粉末プロテインを含むサプリメント類は一切摂取していません。


GoPro HERO5 Black で撮影

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