الفرق بين الهييت والمقاومة والكارديو | سارة بوبفبت

مقارنة سريعة وبسيطة توضح الفرق لحتى تستفيدي الاستفادة القصوى من تمرينك
تمارين المقاومة جدا مهمة والاهم انو نعرف نستخدمها صح وانتظروني قريبا بفيديو مفاجاة رح تعجب الجميع وهاد وعد ! اعملي تفعيل لزر الجرس لحتى يوصلك اشعار بالفيديو القادم

تمارين بوبفيت 16
   • تمرين قصير عالي الشدة |حرق دهون قسم س...  
   • حرق دهون مكثف وشامل لكل مناطق الجسم |...  
   • حرق دهون مكثف وشامل لكل مناطق الجسم |...  

تمرين مقاومة الماسي للقسم العلوي
   • افضل تمرين مقاومة | مفعول فوري للشد |...  
.
بالنسبة للنظام الغذائي :
عندك ٣ خيارات :
١/ نظام منخفض الكاربوهيدرات 👇
   • بدون تجويع | نظام غذائي | لخسارة الده...  

٢/ نظام غذائي للنباتين 👇
   • نظام غذائي | ريجيم الرز | غير مكلف . ...  

٣/ نظام غذائي (( صيام متقطع )) 👇
   • نظام غذائي بدون ممنوعات | ناكل كل شي ...  

وطبعا البرنامج الرياضي على موقع الرسمي 👇 رح يتم تحميل البرنامج الليلة ان شاء الله
https://sarapopfit.com/category/worko...

#sarapopfit #cardio #tabata

فيديو الاطالة

   • 🦋إطالة | للحصول على نجسم نحيل ووضعية ...  

ايضا للاستعلام عن باقات نيومي المدفوعة من فريق الدعم الفني
  / sara.newme  

المقدمة : 00:00 - 00:30
تمرين الهيت : 00:31 - 01:34
الهدف من تمرين الهيت : 01:35 - 02:31
تمرين الكارديو : 02:32 - 03:49
الهدف من تمرين الكارديو : 03:19 - 03:49
تمرين المقاومة : 03:50 - 06:53
تمارين ساره بوب فيت المقاومة : 06:54 - 09:08
تنشيف الدهون : 09:09 - 11:36
الخاتمة : 11:37 - 11:46
#sarapopfit #hiit #cardio

الفرق بين الهيت والكارديو والمقاومة
ما هو تمرين الهيت
ما هو تمرين المقاومة
ما هو تمرين الكارديو
هيت لبناء العضل وشد الجسم وحرق الدهون
كارديو لحرق الدهون

حسابي السناب شات : @sarapopfit1
  / hfgltbnv  

رابط حساب الانستقرام : @sarapopfit
https://www.instagram.com/reel/CjTbpl...

حسابي التيك توك : @sarapopfitofficial


فيديو تمرين البطن
   • تمرين المعدة | 6 دقايق حريق للعضلات |...  

تمرين الاطالة
   • راحة نفسية وجسدية | إطالة لتهدئة الاع...  
وجبات صحية
https://sarapopfit.com/category/recipes/

برامج رياضية مجانية
https://sarapopfit.com/category/worko...

تابعوا تحديات سارة على قناتي
   / @shortssarapopfit  

اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
   • كارديو على اغاني ام كلثوم حماسي | يوم...  

فيديو الاطالة

   • 🦋إطالة | للحصول على نجسم نحيل ووضعية ...  

#sarapopfit #cardio #abs


Inquiries :
[email protected]
.............................................................


إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.