Жим ногами: как почувствовать ягодицы в тренажере? Техника упражнения, постановка ног.

Описание к видео Жим ногами: как почувствовать ягодицы в тренажере? Техника упражнения, постановка ног.

Как активировать ягодицы в тренажере "жим ногами"? Почему болит поясница во время работы в жиме? Какие есть вариации постановки ног. Снимаем нагрузку с квадрицепс и переносим на большие ягодичные.

ШКОЛА ЖЕНСКОГО ФИТНЕСА https://novikovafitness.com/school

Подписывайся в инстаграмм: https://instagram.com/nastusianovikov...

Отдельное спасибо тренажерном залу https://www.ufcgym.me/landing/uae-form за прекрасный прием.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке

Похожие видео