Respiration guidée CATANA débutant et avancé Leonardo Pelagotti

Respiration guidée CATANA débutant et avancé Leonardo Pelagotti

Retrouvez dans cette vidéo, la respiration CATANA, exercice d'entrainement respiratoire guidé par Leonardo Pelagotti, coach en respiration.

Qu’est-ce que la respiration CATANA?

Cette respiration tient son nom de son action catabolique-anabolique. Elle est ce que nous pourrions définir comme une « Respiration Hormètique ». L’objectif de cette pratique est de perturber l’homéostasie pour créer des adaptations qui, avec la pratique, nous permettent d’atteindre un équilibre biochimique fort et stable.

C’est un entraînement respiratoire qui se base sur l’équilibre hyper-hypo ventilatoire et qui ensuite amène à la régénération et à la détente. Cette respiration prend peu de temps et ne nécessite pas de pré-requis particuliers.

Leonardo Pelagotti vous guidera dans cette technique de respiration avec d'abord la pratique débutante puis plus avancée de la respiration CATANA


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