MEDITACIÓN DÍA 15: VIVIENDO BIEN - Salud Perfecta - Deepak Chopra

Bienvenidos al Reto de 21 días de meditación Salud Perfecta con Deepak Chopra

🌟Descubre cómo desarrollar la Salud perfecta con este reto de meditación de 21 días. ¡Súmate a este desafío y transforma tu realidad!🌟

El reto Salud Perfecta es un programa guiado y está diseñado para ayudar a las personas a lograr una conexión profunda con su bienestar, crear hábitos saludables, y activar su potencial de sanación, paz y creatividad para vivir en equilibrio y plenitud.

La salud perfecta no solo es una posibilidad en nuestras vidas, sino nuestro estado natural. Como seres humanos, cada aspecto de nuestra fisiología busca equilibrio y el desempeño optimo.

Durante 3 semanas, aprenderemos técnicas para sanar nuestro cuerpo y mente, obtendremos conocimientos qué nos permitirán ayudar a nuestros cuerpos en este increíble proceso natural y disfrutar así de una vida llena de bienestar y alegría duraderos.

Cada una de las meditaciones son guiadas por el mismo Deepak Chopra y con traducción al español por Ismael Cala y duran entre 15 minutos a 20 minutos.

🗓️ Día 15 - VIVIENDO BIEN

💭 PENSAMIENTO CENTRAL:
• Mis pequeños cambios significan grandes beneficios.

🧘‍♂️ MANTRA SÁNCRITO:
• RAM RAM RAM – "Todo lo que yo deseo está dentro de mí."

📝 TAREA:
Para comenzar a integrar todo lo que estamos aprendiendo en nuestras vidas diarias, es importante crear una matriz de estilo de vida saludable para apoyar nuestras metas.

1) Toma un tiempo para analizar tu estilo de vida actual. Pregúntate cuáles son los cambios que puedes hacer para apoyar a tus metas saludables. Luego, comienza a hacer esos cambios importantes uno por uno para crear una matriz positiva de apoyo para tu bienestar.

2) En tu diario responde las siguientes preguntas:
• ¿Qué significa vivir bien para ti?
• ¿Cómo visualizas que incorporarás todo lo que estás aprendiendo a tu vida diaria?
• Haz una lista de los cambios positivos que has hecho durante este programa

Te felicitamos por tu compromiso constante para cuidar tu cuerpo, mente y espíritu.

💪 Confía en el proceso 💪
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⚠️ Prevé y evita las posibles interrupciones; por ejemplo, pon tu teléfono en modo avión para que nadie te interfiera.
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📣 Mas sobre el Reto de Meditacion Salud Perfecta de Deepak Chopra:

📍Objetivo: Desarrollar una conexion profunda con tu salud interior, reconociendo tu capacidad de sanacion, estableciendo hábitos saludables y conscientes, y fortaleciendo la paz y la creatividad en tu vida.

📍Duración: está dividido en 21 días, cada uno enfocado en un tema específico que nos acerca a nuestra salud más abundante y perfecta.

📍La estructura de cada día sigue un patrón consistente: una lección, un mantra, una meditación guiada y una tarea de reflexión.

📍División del reto: 3 semanas de exploración personal, cada una diseñada para avanzar hacia una salud extraordinaria.

• Semana 1: Preparándose para la salud perfecta - ¿De qué son capaces nuestros cuerpos y mentes?
• Semana 2: Cultiva equilibro en tu vida - Técnicas para la salud perfecta
• Semana 3: Vivir la Salud Perfecta - ¿Cómo integrar las técnicas a tu vida?
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🧘‍♂️ La meditacion es una de las herramientas mas poderosas para conectar con tu chispa divina, contigo mismo y es una maravillosa manera de poder escuchar tu corazon y silenciar el ruido de tus pensamientos. 💗

¡No esperes más para comenzar tu viaje! Únete al reto y experimenta una transformación profunda en todas las áreas de tu vida y no abandones el hábito de meditar. 🧘‍♂️

💌 Comparte esta serie de meditaciones con tu familia y amigos.

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