Скачать или смотреть 【テンポ速め!!】ノリノリで動ける有酸素ダンス🎶初心者から上級者まで楽しめるエアロビクス💃

テンポ速めでノリノリに動ける有酸素ダンス動画です💃✨脂肪燃焼や全身の引き締めに効果的なエクササイズ、リズムに乗って楽しく動けば、自然と汗をかいてストレス解消にもつながりますよ👍
初心者の方はもちろん、上級者も満足できるステップ構成なので、自分のペースで調整しながら一緒に動いてみてください。気分爽快＆全身スッキリを体感しましょう！ぜひお試しください♡

【動画の詳細】
　- ハイ＆ロー(弾む動作が含まれています)
　- 強度★★★
　- 難度★★☆
　- 時間 : 14分
　- 休憩 : １回

🧡メンバーシップ限定動画
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　主に中級者向けのコンビネーションを組むエアロビクスレッスンを公開しています。私は動きながら喋って指導を行っております。ご興味のある方、チャンネルファンの方、ご参加を心よりお待ちしております。

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🍀安全に楽しむためのお願い
　▸ 健康状態が良好なときにご利用ください
　▸ 動ける場所を確保し、足元が滑らない環境で行いましょう
　▸ 適宜、水分補給を行いましょう
　▸ 体調に違和感を感じたら、無理せず運動を中断してください

🍀免責事項
　▸ ご自身の体調や運動レベルに合わせて無理のない範囲で行ってください。動画の内容によるケガや体調不良、その他損害について、当方は責任を負いかねます。ご心配な方は実践する前に医療機関に相談することをお勧めします。安全第一で取り組んでください。

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#カーディオワークアウト#エアロビクス#有酸素ダンス