❌Proteína en polvo casera

✅ Muchas personas utilizan polvo de proteína como complemento en sus batidos, ensaladas etc...por eso nosotros hemos querido hacer para todos una versión fácil y casera, con ingredientes que todos podemos encontrar.

👉 Tip 1
Puedes usar el fruto seco que más te guste, si no lo tienes tostado mételo la horno 10 minutos al mismo tiempo que la avena.
👉 Tip 2
Tostar la avena en el horno puede hacerla más fácil de digerir. El proceso de tostado elevará la temperatura lo suficiente como para desnaturalizar las proteínas presentes y descomponer los almidones, lo que significa que tu cuerpo tendrá menos trabajo en el proceso de digestión. Además, el tostado también hace que la avena tenga un sabor más agradable y una textura más crujiente. Sin embargo, debes tener en cuenta que tostar la avena también puede reducir ligeramente el contenido de nutrientes.
👉 Tip 3
En un tarro como el del video te aguanta 3 meses.
👉 Tip 4
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