JİMNASTİK SIÇRAMA TAHTASI UYGULAMALI ŞEKİLDE DETAYLI ANLATIM (ALT YAZILI)

1) Sıçrama tahtası etabı; İlk etap olarak jimnastik sıçrama tahtası üzerinden erkek adaylar 6 (altı), kadın adaylar 5 (beş) kez, sağa ve sola çift ayakla sıçrama hareketi yapacaktır. (Aday istediği taraftan sağdan veya soldan çift ayakla sıçrama hareketine başlayabilecektir.) Sıçrama tahtasının uzunluğu 2,5 metre, yüksekliği 40 cm, genişliği 20 cm ve sıçrama tahtasının yere basma ayakları 52 cm eninde olacaktır.
Adayın;
• Jimnastik sıçrama tahtası üzerinden her bir eksik sıçramasının ceza karşılığı olarak bitiş süresine (2) iki saniye ilave edilecektir.
• Tek ayakla yapılan sıçrama hareketi sıçrama olarak sayılmayacaktır. Bu istasyonu geçebilmek için erkek adayların 6 (altı), kadın adayların 5 (beş) sıçrama hareketinden, en az bir tanesini nizami olarak yapması gerekmektedir. (Nizami sıçrama hareketi; çift ayakla sıçramak suretiyle her iki ayağın sıçrama tahtasının diğer tarafına geçmesidir.) Aday sıçrama hareketlerinin hiç birini nizami olarak yapmaması durumunda diskalifiye edilerek elenecektir.
• Adaylar sıçrama tahtası üzerinden geçerken, sıçrama tahtasını devirmesi durumunda ceza karşılığı olarak bitiş süresine (2) iki saniye ilave edilir. Aday sıçrama tahtasını devirmesi durumunda eğer hala sıçrama eksikliği varsa sıçrama tahtası devrik vaziyette sıçrama tahtası üzerinden nizami atlayışlarına devam ederek sıçrama sayısını tamamlar.
• Adayın sıçrama tahtasındaki nizami atlayışları parkurda görevli Öğretim Görevlisi tarafından sesli olarak açıktan sayılır.

#pmyo #pomem #pomemparkur #pomemhazırlık #pomemparkuru #pomemmülakat #sıçramatahtası #pmyomülakat

İnstagram sayfamızı takip için

https://www.instagram.com/celikpomemp...