HARMONIA... tak potrzebna wysoko wrażliwym - jak ją osiągnąć?

Nagranie z serii "Alfabet Odporności Psychicznej" - mającej na celu wspieranie osób wysoko wrażliwych w rozwijaniu siły wewnętrznej.
Dziś litera "H" - porozmawiamy o Harmonii, wewnętrznej i zewnętrznej.

PLAN NAGRANIA:
1. Definicje: (1-5 min.)
a) Harmonia jako ład / zgodność elementów / odpowiednie proporcje.
WAŻNE PYTANIE (4 mn.30s)
a) Czy masz poczucie harmonii w swoim życiu
b) Czy w ogóle wiesz, co daje Ci poczucie harmonii w życiu?
2. Harmonia wewnętrzna - tylko w nas: myśli, przekonania, emocje (ciało)
a) Harmonia – stały stan, czy wypadkowa różnych stanów? (8,5 min.)
4. Świat wewnętrzny i zewnętrzny (9-17 min.)
a) Znajomość granic wytrzymałości i umiejętność „wracania do siebie” jako przejaw tzw. „elastyczności psychologicznej” – 17,5 min. Metafora „naciągania gumy”
b) Kwestia harmonii na linii: życie prywatne – zawodowe – 18,5 min.
7. Harmonia wewnętrzna jako fundament harmonii zewnętrznej -23 min
8. Ponowne rozpatrzenie w aspekcie pytania o to, co Tobie daje poczucie harmonii wewnętrznej, analiza życia pod tym kątem – 30 min.
9. Metody na złapanie dystansu i rozpatrzenie stanu swojej harmonii / dysharmonii w danej chwili: „Pomyślę o tym jutro”, "stop-klatka".
10. Wyrabianie nawyku stałego bycia ze sobą w kontakcie – 33 min.

Więcej o prowadzącej:
Małgorzata Pawlińska
Psycholog, terapeutka, certyfikowana międzynarodowo Coach (ECPC, PCC ICF). Licencjonowana konsultantka i trenerka Odporności Psychicznej. Każdego dnia pomaga wrażliwym Kobietom (SP – Sensitive Person) odnaleźć i rozwinąć w życiu 3 SP: SPokój, SPójność i SPełnienie.

Więcej na:
www.pawlinska.com
terapiaact.pl
Zapraszam również do grupy na FB dla WYSOKO WRAŻLIWYCH KOBIET:   / 993540234049904  
PS. Są to archiwalne nagrania z roku 2019 ze szkoleń przeprowadzanych w grupie składającej się wyłącznie z kobiet, stąd używana w wypowiedzi forma żeńska.