L'ÉTAPE BRASIL 🏁 ROUVY vs MUNDO REAL | Comparando Desempenho

Mais um vídeo comparando treino outdoor, no mundo real com treino indoor usando o Rouvy App.

Dessa vez, escolhi o percurso do L’étape Brasil edição de Campos do Jordão, comparando minha participação na prova do L’étape de Campos do Jordão em 2023 e o mesmo percurso no Rouvy.

Mostrei as métricas que usei para deixar os dois percursos o mais próximos possível para poder ter uma comparação justa.
Borá.

Equipamento em Provas e Treinos outdoor:
Bike Soul 3R5 Darkside
Capa para Bike Soul 3R5 https://amzn.to/3JuYbY4
Rodas 32mm Brave de Alumínio
Grupset 22V Sram Rival Coroas 52x36 e k7 11x32 https://amzn.to/4b9X6Rs
Pedais Look Keo 2S Max Carbon https://amzn.to/4aTiiLO
Sensor de Cadência e velocidade Xoss https://amzn.to/3w93dq7
Cinta de monitor cardíaco Xoss https://amzn.to/4aO8sup
Ciclocomputador GPS Xoss G+ https://amzn.to/3UsvAsL

Equipamentos Indoor
Plataforma Zwift
Trainer - Thinkrider X7 Pro Gen 4
Sensor de Cadência e velocidade Xoss https://amzn.to/3w93dq7
Cinta de monitor cardíaco Xoss https://amzn.to/4aO8sup
Bike Absolute Wild R
Grupset 16V Frankstein
Coroas 53x39 e k7 11x30

Instagram @alanricardorodrigues
Strava Profile -   / strava  
Zwift Power Profile - https://zwiftpower.com/profile.php?z=...

Capítulos
00:00 Início
02:58 Começo treino no Rouvy
07:54 Final da descida da Serra Nova
14:27 Início da Serra Velha
16:01 Ataque Kamikase
17:56 Sprint Final

Créditos:

Ciclismo
Técnico: Fábio Ludão / Instagram   / ludaobiketeam  
Nutricionista: Gabriel C Nunes /   / gabrielnunesnutri  
Mecânico / Alex Veras   / topetyy  

Bora, bora, que bom que você chegou aqui.
Esse canal é dedicado ao mundo do ciclismo!
Aqui você encontrará conteúdos informativos, inspiradores e práticos para ciclistas iniciantes e aqueles que desejam evoluir no esporte.
Sou apaixonado por evoluir e compartilho minhas experiências, conhecimentos e desafios enfrentados ao longo do caminho.

Aqui, você terá acesso a dicas sobre treinamento adequado, estratégias de melhoria de desempenho, alimentação e suplementação, equipamentos e muito mais.
Acredito que a evolução no esporte, no ciclismo é assim como na vida, uma jornada contínua, e estou empenhado em compartilhar tudo o que aprendo para ajudar você a alcançar seus objetivos pessoais e, até mesmo entrar no mundo das competições, assim como estou fazendo.

Vem comigo nessa busca constante, por superar desafios, aprimorar minha técnica, capacidade física e conquistar pódios.
Além disso, você também encontrará atualizações sobre minha própria evolução no esporte, com relatos de treinos, competições e a busca por encontrar a melhor relação peso potência, perdendo peso, e aumentando o FTP, resitência, explosão, VO2Max e outras competências importantes.

Inscreva-se no canal para não perder nenhum passo dessa evoluçãono ciclismo. Juntos, vamos explorar o mundo da bike, compartilhar conhecimento e inspirar uns aos outros.
Borá!

#Ciclismo #EvoluçãoNoCiclismo #TreinamentoDeBike #zwift #zwiftrace #ciclismovirtual