Rozgrzewka bokserska | OD ZERA DO BOKSERA odc. 2

Скачать Rozgrzewka bokserska | OD ZERA DO BOKSERA odc. 2 бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Rozgrzewka bokserska | OD ZERA DO BOKSERA odc. 2 или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку Rozgrzewka bokserska | OD ZERA DO BOKSERA odc. 2 бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Rozgrzewka bokserska | OD ZERA DO BOKSERA odc. 2

W tym odcinku pokazuje kilka ważnych ćwiczeń rozgrzewkowych oraz daje wskazówki odnośnie skakania na skakance.

Poniżej rozpiska przykładowej rozgrzewki:

👉 pajacyki 2 minuty
👉 bieg bokserski 2 minuty
👉 przekroki z wymachami 30 sekund
👉 przekroki z ciosami prostymi 1 minuta
👉 przekroki z ciosami sierpowymi 30 sekund
👉 krążenia barków 1 minuta
👉 krążenia ramion 1 minuta

👉 2 rundy skakanki po 3 minuty z minutową przerwą

Znajdziesz mnie na :
Instagram - https://goo.gl/j0ym6I
Facebook - https://goo.gl/KqxpaF