親指のつけ根が痛い｜CM関節症｜手のひら｜ペットボトルが開けられない｜グリップが握れない｜ペンが持てない｜セルフケアで症状改善、繰り返さないトレーニング

Описание к видео 親指のつけ根が痛い｜CM関節症｜手のひら｜ペットボトルが開けられない｜グリップが握れない｜ペンが持てない｜セルフケアで症状改善、繰り返さないトレーニング

毎週火曜日・木曜日 朝6時～（30分）生配信で朝活ストレッチ会やっております♪（7/12 火曜日お休み)


今回の動画は親指のつけ根「CM関節痛・CM関節症」という症状の方向けセルフケア動画です。

本当は指の第一関節痛 へバーデン結節の方向けセルフケア動画を作っていたのですが…
なかなか信頼できるセルフケア方法の文献や論文等が見つからず…もう少し勉強します🙏

でも今回のどうがのテーマ「親指のつけ根の痛み」
この症状の方がまわりに意外にも多くて、急遽こちらのテーマで作成しました。

ゴルファー、テニス選手、弓道されている方、
キャリアコンサルタントなど論述試験などで一生懸命にペンを握っている方、
良く手を使うお仕事をされている方、

たくさんの方がこの症状があるとわかったので
是非この動画を観てやってみてください♪

そしてお近くに悩まれている方がいらっしゃったら是非この動画を紹介してください🤗

2:27～セルフケアが始まります

感想・ご意見等いつも本当にありがとうございます♪

#親指が痛い #手が痛い #cm関節痛

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