DIGIUNO INTERMITTENTE / dopo i 40 anni è DIVERSO!! (guida completa!!)

Capitoli: 00:00 introduzione
01:24 quale digiuno fare
02:41 telomeri e cellule staminali
04:24 che frequenza fare?
07:22 ormone della crescita
08:45 kis
12:48 cosa bere nel digiuno
15:20 allenarsi a digiuno
18:29 supplementi sì o no?
20:00 cosa mangiare dopo il digiuno
31:00 multivitaminici sì o no?
32:51 coenzima Q10 quali cibi lo contengono?
35:41 perché mi blocco dal perdere peso

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