АНТИСТРЕСС комплекс | 4 упражнения от стресса, страха и тревоги | Убираем напряжения в теле. Часть 1

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
   / @elenasmelyansky  

Поддержка канала:
PayPal: [email protected]
https://www.buymeacoffee.com/ElenaSme...
5457082224732334 ПриватБанк

Если вы хотите быстро и надежно убрать разрушительные последствия стресса, избавиться от чувства постоянной тревоги, страха, перестать слишком сильно и неадекватно ситуации воспринимать различные неприятные события в вашей жизни, убрать блоки и напряжения в своём теле, лучше спать, то это простой комплекс упражнений от стресса, страха, тревоги и напряжения как раз для вас!

Синхрогимнастика по методу "Ключ" / Сброс напряжения с тела и психики / Как победить стресс:    • Синхрогимнастика по методу "Ключ" / С...  

Ведущая канала Елена Смелянская показывает в этом ролике 4 простых упражнения комплекса Антистресс и рассказывает все нюансы их выполнения.

Каждый может использовать этот комплекс с пользой для своего физического и психического здоровья. Ведь для каждого упражнения предлагаются разные варианты выполнения в зависимости от уровня подготовки занимающихся.

"Спиральная волна" со сканированием тела и "Водоросль" / 2 супер упражнения для борьбы со стрессом:    • "Спиральная волна" со сканированием т...  

Упражнения комплекса Антистресс повышают общую стрессоустойчивость, позволяют избавляться от накопленного в теле и психике напряжения и негатива, заметно повышают уровень энергетики и адаптационный порог, частично восстанавливают состояние нервной системы, убирают симптомы ее истощенности, повышают креативность, творческий потенциал и работоспособность человека.

Как расслабиться, успокоиться, вылечить суставы и тело | Техника релаксации ДЫХАНИЕ СУСТАВОВ:    • Как расслабиться, успокоиться, вылечи...  

Таймкоды:
00:00 - Нам нужны надежные инструменты против стресса;
01:17 - Начало комплекса - 1-е упражнение;
05:44 - 2-е упражнение;
09:28 - 3-е упражнение;
11:00 - 4-е упражнение (Спиральная волна).

Короткие видео:    • НИНДЗЯ СТАЙЛ | Простое упражнение NIN...  
Анти-стресс:    • АНТИСТРЕСС комплекс | 4 упражнения от...  
Йога:    • Весна, война, йога | Просто двигайся,...  
Гармонизирующие практики:    • Кинезиологическая гимнастика. Работа ...  
Плечи и руки:    • Как увеличить силу, гибкость и подвиж...  
Здоровье позвоночника:    • Профилактика болей в спине. Комплекс ...  
Курс "Здоровое Утро":    • Утренний самомассаж для набора и гарм...  
Питание:    • Что надо есть, чтобы не стареть | Пит...  
Дыхание:    • Квадратное дыхание. Эффективная дыхат...  
Здоровый и плоский живот:    • Самомассаж живота мячиком  
Ноги:    • Марафон НОГИ. Мобильность суставов но...  
Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус:    • Утренний комплекс упражнений. Бодрост...  
Око возрождения:    • Око Возрождения | 5 Тибетских Жемчужи...  
Суставная гимнастика:    • Утренний комплекс упражнений. Бодрост...  
Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум:    • Вакуум живота / Полоскание живота / Т...  
Фитбол:    • Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом ...  
Кор:    • Тренировка для мышц кора. Total core ...  
Упражнение "Мертвый жук":    • Тренировка мышц кора. Варианты упражн...  

Подписывайтесь на наш канал:    / @elenasmelyansky  
Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании:   / mindful-fitness-105540784538367  
Страница в Instagram:   / elenasmelyansky  

#Cтресс #StandWithUkraine #MindfulFitness