Скачать или смотреть HIDUP SEHAT BUKAN PENYIKSAAN❌

Diet sehat itu bukan penyiksaan❌

Kebanyakan orang punya pola pikir seperti itu karena mereka mulai hidup sehat dengan cara yang sama sekali tidak bisa di lakukan dalam jangka panjang⚠️

Biasanya semua makanan yang kamu suka di ban atau di hindari tapi tidak lama kemudian hampir semua orang yg mulai dengan cara seperti ini akan gagal dan cap hidup sehat sebagai penyiksaan⚠️

Intinya Diet yang sehat harus di lihat seperti gajimu yang masuk setiap bulan, sama seperti uangmu, asupan kalori dan gulamu harus di manage kalau kamu bisa manage atau atur pola makanmu dengan baik di mana kamu utamakan makanan yg bergizi dan seimbang antara protein,lemak dan karbonhidrat mau kamu makan es krim contohnya beberapa sekali seminggu tidak akan jadi problem✅ dan masuk ke dalam diet yang sehat dan seimbang✅

Intinya kalau kamu beneran pengen hidup sehat dalam jangka waktu yg panjang bukan hanya 6 minggu crash diet belajar untuk punya keseimbangan yang baik antara makanan yg sehat buat kamu dan makanan yg kamu suka tapi tidak sehat👍

#dietsehat #tipsdiet #edukasi #hidupsehat #kesehatan #olahraga #fitnessindonesia #tipssehat #indonesia #indonesian #indo #diettips #makanansehat