【高齢者向け／簡単リズム体操】やさしいエアロビクスで介護予防！

高齢者向けのエアロビクス動画です。ゆっくりしたテンポで全身動かしましょう。無理をせず、できそうなステップだけでも大丈夫、動ける身体を作って介護予防！

【強度★☆☆ ／ 難度★☆☆】
ローインパクト(ジャンプなし)
Time : 6min


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━━ 𝐃𝐢𝐬𝐜𝐥𝐚𝐢𝐦𝐞𝐫⚠️注意事項 ━━━

　▸ 体調の良い時に行いましょう
　▸ 滑らない環境で行いましょう
　▸ 水分補給も忘れずに
　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう


━━ 𝐌𝐮𝐬𝐢𝐜🎵 ━━━

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