НОГИ В БЕГЕ - Как работают - Развитие техники, растяжка и подготовка суставов

Большая часть разговоров о технике бега затрагивает именно работу ног. Существует масса различных сведений и подходов касаемо того, как и куда ставится стопа, как работает бедро во время бега. Сюда же относится избитая тема про "с пятки или с носка". У меня свое понимание оптимального бегового цикла, основанное на личном опыте, и заключается оно в постановке ноги под центр тяжести и проталкивании тела за счет ягодичной мышцы. В видео рассказываю об этом подробнее и предлагаю упражнения по отработке техники движения ног во время бега.

Финансовая помощь проекту: http://www.donationalerts.ru/r/proman...

Дистанционные тренировки с нами: [email protected]

Группа вк -http://vk.com/promanblog
Инстаграм -   / promanblog  
Телеграм - https://www.t.me/promanblog

Партнер канала : https://www.professionalsport.ru – отличный интернет-магазин экипировки

Production Music courtesy of Epidemic Sound.

#Марафон #Бег #Тренировка #ОФП #Выносливость #ЗОЖ #Фитнес #Спорт #Физкультура #Promanblog