Ужин диабетика. Пицца! Да, именно пицца для ужина

Сегодня у нас хитрая пицца.
На тонком тесте из соевой муки!
Она непременно вам понравится, даже если вы не очень любите соевую муку.
Готовится просто, даже рук тестом не испачкаем.

Ингредиенты:
Основа пиццы:
Яйцо – 2 штуки;
Клетчатка – 20 грамм;
Соевая мука – 100 грамм;
Вода – 150 грамм
Соль – по вкусу

Соус:
Сметана – 50 грамм;
Чеснок сушеный – 5 грамм (можно добавить вместо сушеного пару зубчиков свежего);
Соль – по вкусу

Начинка:
Помидоры – 250 грамм;
Сыр – 150 грамм

КБЖУ на 100 грамм:
Белки – 15,4 грамма;
Жиры – 12,7 грамма;
Углеводы – 5,7 грамма
199,1 кКал
Приятного аппетита!
Поддержать канал и поблагодарить автора можно здесь: Карты ВТБ и Тинькофф по номеру +7-927-716-22-26

Пополняемый каталог рецептов со ссылками. https://zen.yandex.ru/media/perehitri...
Присоединяйтесь к Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта https://t.me/perehitridiabet
Канал Перехитри диабет Рутуб https://rutube.ru/channel/25610615/
Почта для записи на индивидуальную консультацию и в группы: [email protected]
Мой профиль в Вконтакте https://vk.com/marrideniz
Мой сайт Мари Дениз https://www.marideniz.com