“Escalé las 14 Montañas Más Altas del Planeta”: Cómo Controlar La Mente en Situaciones Extremas”

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MINUTAJE EPISODIO
0:00 Intro
02:28 “Empecé a hacer montaña con 15 años”
04:49 ¿Cómo es la mentalidad del Alpinista?
05:10 “He visto irse gente de la montaña solo por la mente”
05:43 ¿Cómo era la rutina de salud de Carlos Pauner (Alpinista de Élite)?
08:12 “En una expedición he acumulado 45.000 metros en mis piernas”
08:44 “A 8000 metros en 2 mins estaríamos muertos”
09:46 Cómo fue subir los 14 8 miles
11:31 El nivel de éxito de un alpinista es del 50%)
12:25 “Si no haces nada allí, vas a morir”
15:09 ¿Qué sientes de tu compañero Tolo que tuviste que acompañar a la muerte?
19:10 ¿Qué pasa si alguno de nosotros dejamos de caminar?
21:28 ¿Qué sientes cuando llegas a la cima?
24:03 El Annapurna es la montaña más peligrosa que hay
25:13 Las avalanchas masivas
26:25 La aventura más increíble de Carlos Pauner
29:43 “Caí 100 metros por una pared”
30:32 Empiezas a ver alucinaciones
32:52 “Me ayudó una alucinación a encontar el camino”
34:52 Tres días enteros sin comer ni beber
35:15 La nieve no hidrata por esto
36:08 “Cuando llegué ya habían organizado mi funeral”
37:03 La importancia de marcarse metas cortas
39:20 “Si llego a ser americano, la historia estaría en Hollywood”
39:35 ¿Cómo era tu diálogo interno?
40:56 He perdido dos falanges
42:51 ¿Cómo fue el abrazo con la familia al volver?
48:06 ¿Cómo fortalecer tu mentalidad? (callar el diálogo interno)
50:06 “Nosotros tenemos un miedo superior al de la muerte”
51:53 ¿Cómo gestionas el ya haber conseguido tus metas?
54:17 “Al final lo importante no es poner los pies en la cima, son las vivencias”
56:07 “Ahora la gente quiere conseguir la gloria con atajos”
58:11 ¿Cómo es el alpinismo ahora?
01:03:48 “Estuve 40 horas seguidas andando”
01:09:35 ¿Cómo es luego volver a la vida normal?
01:13:07 ¿Cómo una persona normal podría disfrutar de esas montañas?
01:21:27 ¿Cómo gestionas un equipo para subir las montañas más altas del mundo ?
01:23:12 Conclusiones y final de Episodio


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