Méthode TiPi : Est-ce vraiment efficace ?

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💬 Les chapitres de la vidéo
00:15 les limites de la gestion des émotions
01:12 La méthode TiPi agit définitivement
01:46 Exemple concret sur la phobie sociale (Agoraphobie)
03:05 Vivre pour la première fois une régulation
04:03 Ce que permet la régulation émotionnelle sur l'émotion
05:26 la formation Auto TiPi pour devenir autonome

La méthode Tipi est un outil qui s'apprend à partir de 5 ans.
L'intérêt de TiPi c'est qu'il n'est pas utile de comprendre d'où vient l'origine de nos problèmes.
L'utilisation d'auto tipi se fait dans l'instant présent, c'est-à-dire quand il se passe quelque chose en nous et qui n'est pas agréable, voire très désagréable.
Que ce soit le stress, l'angoisse, l'anxiété, toutes les phobies, les colères, la dépression,… au final ce ne sont que des étiquettes pour nommer ce que l'on est en train de vivre, mais ce qui compte ce n'est pas de mettre une étiquette, mais c'est de ressentir et d'accueillir nos émotions et nos sensations physiques pour les laisser s'exprimer jusqu'à un apaisement complet, c'est ça la méthode tipi.